日焼け止めサプリを飲むタイミングは？
女性誌などで話題になっている日焼け予防になるサプリメント
必要量を服用するだけで、24時間全身の日焼け止め効果が持続するというサプリです。
紫外線対策になる食物由来の栄養素や、ビタミンミネラルなどが
配合されているので、美容にもとても良いサプリです。
では、日焼け止めサプリはどういうタイミングで飲むのが良いのでしょう。
日焼け止めサプリは、紫外線対策になる成分を含んでいて、
紫外線を吸収するのではなく、日焼けをしない肌になるように
肌環境を整えるタイプになりますので、持続して飲み続けることが大切です。
美白成分や、紫外線から肌を守る成分、肌の水分を
保持出来るようにする成分など、美容にとって良い成分が配合されています。
広告などにあるように、24時間日焼け止めの効果を持続させるためには、
１度だけではなく、毎日しっかりとサプリを飲まなければいけません。
ここ最近市販されている日焼け止めサプリは１日１回服用すれば
24時間効果が持続するものが多いので、日に何度も服用しなくても
良いので、手間はそんなにありません。
しかし、飲み忘れてしまったら効果が切れてしまう
時間が出来てしまうので、飲み忘れないように注意しましょう。
飲み忘れを防ぐ為に、毎日同じ時間に服用することをおすすめします。
起床後や朝食後など、朝のお出かけの前に飲むなど、
スマホや携帯電話にアラームを設定しておくのも良いと思います。
紫外線を浴びる前に飲んでしまう方が良いでしょう。
出かける30分から１時間前くらいを目安に飲むとよりよいかもしれません。
初めて日焼け止めサプリを使う場合は、塗るタイプの日焼け止めクリームや
乳液なども併用すると安心感がありますね。
日焼け止めサプリはメーカーなどによって、
配合されている成分が異なりますので、自分に合ったものを見つけましょう。
また、その製品ごとにおすすめの服用タイミングが異なることもあります。
まずはいつ飲む必要があるのか、何時に飲んでも効果があるのかなど、
自分の生活リズムに合わせて選ぶようにすると良いでしょう。
